ช้างน้าว
Active member

อีกหนึ่งเมนูปลาซาบะเพื่อสุขภาพที่โดนใจหลาย ๆ คน ทั้งทานง่าย ปรุงง่าย ไม่ต้องใช้สกิลเยอะ และอย่างที่บอกไปข้างต้นว่าปลาซาบะนั้นมีประโยชน์หลากหลาย ทั้ง
• มี DHA ที่ดีต่อสมอง ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต
• เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้
• อุดมด้วยวิตามินมากมาย ที่ช่วยรักษาสมดุลแคลเซียมในร่างกาย ดีต่อกระดูกและฟัน
ข้อแนะนำ : ควรย่างด้วยไฟกลาง เนื่องจาก DHA ในปลาซาบะสลายได้ง่ายเมื่อโดนความร้อน
ขอบคุณ - krungsricard