ปลาซาบะย่างเกลือ

เมนูเพื่อสุขภาพง่าย ๆ ปลาซาบะย่างเกลือ


อีกหนึ่งเมนูปลาซาบะเพื่อสุขภาพที่โดนใจหลาย ๆ คน ทั้งทานง่าย ปรุงง่าย ไม่ต้องใช้สกิลเยอะ และอย่างที่บอกไปข้างต้นว่าปลาซาบะนั้นมีประโยชน์หลากหลาย ทั้ง

• มี DHA ที่ดีต่อสมอง ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต
• เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้
• อุดมด้วยวิตามินมากมาย ที่ช่วยรักษาสมดุลแคลเซียมในร่างกาย ดีต่อกระดูกและฟัน

ข้อแนะนำ : ควรย่างด้วยไฟกลาง เนื่องจาก DHA ในปลาซาบะสลายได้ง่ายเมื่อโดนความร้อน

ขอบคุณ - krungsricard
 
Top