ข้าวไรซ์เบอร์รีผัดปลานิล

บุญกึ่ม

Active member
[IMG width="549px" alt="ข้าวไรซ์เบอร์รีผัดปลานิล
อาหารเพื่อสุขภาพ ให้สารอาหารครบ 5 หมู่"]https://www.krungsricard.com/KrungsriCreditCard/media/html/12-riceberry.jpg[/IMG]

เปลี่ยนข้าวผัดแบบเดิมให้เฮลทีขึ้น เพียงเลือกใช้ข้าวไรซ์เบอร์รีแทนข้าวขาว มาผัดกับเนื้อปลานิลไขมันต่ำ เพิ่มคุณประโยชน์ให้กับอาหารจานเดียวที่เราเคยกิน ทั้งครีเอตและดีต่อสุขภาพยิ่งกว่าเดิมอีกด้วย

• ข้าวไรซ์เบอร์รี : ช่วยควบคุมน้ำตาลและระดับคอเลสเตอรอล มีไฟเบอร์สูงช่วยดีท็อกซ์ของเสียจากร่างกาย ช่วยบำรุงหัวใจ ป้องกันการเป็นโรคโลหิตจาง และป้องกันมะเร็งบางชนิด
• ปลานิล : ไขมันต่ำ โซเดียมต่ำ ลดความเสี่ยงโรคเกี่ยวกับหัวใจ ป้องกันมะเร็ง และเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกได้

ข้อแนะนำ : สามารถเสริมรสชาติด้วยผักและมะม่วงหิมพานต์ ผัดโดยใช้น้ำมันน้อย ปรุงรสน้อยเพื่อสุขภาพ

ครบแล้วกับ 10 เมนูสุขภาพที่เราได้เอามาฝากกัน มีจานไหนที่เป็นเมนูเพื่อสุขภาพจานโปรดของคุณบ้างไหม?
เมนูที่เรามาแนะนำในวันนี้คงเปลี่ยนภาพจำเมนูเฮลทีแบบเดิม ๆ ไปไม่มากก็น้อย เพราะนอกจากวัตถุดิบต่าง ๆ จะหาซื้อได้ง่ายใกล้บ้านแล้ว วิธีการทำก็ไม่ซับซ้อน สกิลปรุงอาหารน้อยก็ยังเอนจอยกับเมนูเพื่อสุขภาพเหล่านี้ได้

ขอบคุณ - krungsricard
 
Top