ข้าวอบธัญพืช

บุญกึ่ม

Active member
ข้าวอบธัญพืช อาหารเพื่อสุขภาพ


เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ แหล่งรวมคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินบีรวม และเส้นใยอาหาร อัดแน่นด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด และวัตถุดิบอื่น ๆ ที่มีประโยชน์กับร่างกายไม่ว่าจะเป็น

• เห็ดหอม : ช่วยบำรุงสมอง ลดไขมันในเส้นเลือด กระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน และบำรุงเส้นผมและผิวพรรณได้
• ลูกเดือย : มีกากใยสูงช่วยในการขับถ่าย แก้ร้อนใน มีสารคอกซีโนไลด์ช่วยยับยั้งการเกิดเนื้องอก และลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
• ถั่วลันเตา : ช่วยขับสารพิษในร่างกาย และช่วยลดความดันโลหิต
• ข้าวโพด : บำรุงสายตา ชะลอความเสื่อมของร่างกายและผิวพรรณ ลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด

ข้อแนะนำ : เลือกใช้ข้าวซ้อมมือ ข้าวไรซ์เบอร์รี หรือข้าวกล้อง แทนข้าวขาว เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลต่ำ และช่วยป้องกันโรคอื่น ๆ ได้ เช่น โรคเหน็บชา มะเร็งในลำไส้ เป็นต้น

ขอบคุณ - krungsricard
 
Top